Thụ thai nhanh và hiệu quả nhờ các thực phẩm sau

Đối với các cặp vợ chồng mà nói, muốn sớm có thai, cần nâng cao khả năng hoạt động của tinh trùng và trứng, chính vì vậy rất nhiều “bài thuốc” và “bí kíp” đã ra đời. 

Trong đó, một cách đơn giản và hiệu quả chính là sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên. Rất nhiều loại thực phẩm có mặt trong bữa ăn hằng ngày giúp tăng cao khả năng thụ thai mà bạn chưa biết? Cùng tham khảo 8 loại thực phẩm dinh dưỡng dưới đây nhé:

5 Thực phẩm tăng khả năng thụ thai

1. Sản phẩm từ sữa nguyên kem giúp thụ thai dễ dàng hơn

Một nghiên cứu uy tín của đại học Harvard, Mỹ đã phát hiện ra rằng: những phụ nữ sử dụng các chế phẩm từ sữa giàu chất béo, bao gồm các loại kem nhiều hơn 1 lần/ngày sẽ giảm được 25%nguy cơ vô sinh do rối loạn rụng trứng so với những người chỉ sử dụng 1 lần/tuần.

Ngược lại, nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều hơn hai phần các chế phẩm từ sữa ít chất béo hàng ngày sẽ có khả năng bị vô sinh rối loạn rụng trứng đến 85% so với những người sử dụng ít hơn 1 lần/tuần và dễ mắc viêm tuyến tiền liệt.

2. Con hàu và thực phẩm giàu kẽm

Các động vật biển như hàu, sò được cho là nguồn cung cấp kẽm rất dồi dào, một loại khoáng chất rất quan trọng giúp cho đội tinh binh của chàng khỏe mạnh và làm cho “nàng trứng” phát triển. Nếu hàu không phải là món khoái khẩu của bạn,bạn có thể để ý đến một số loại thực phẩm giàu kẽm khác  như là các loại đậu, lòng đỏ trứng, cùi dừa già, củ cải, trái ổi… và các loại hạt.

3. Tỏi cứu cánh cho các chàng mong con

Tỏi được xem như “cứu cánh” cho cả chàng và nàng trong việc mong có con. Dù hơi thở có mùi tỏi sẽ hơi khó chịu nhưng điều này không còn quan trọng so với mong muốn của bạn.

Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là nó còn có khả năng ngăn ngừa sẩy thai sớm.

Ngoài ra tỏi còn chứa vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ điều hòa hóoc-môn và xây dựng hệ thống miễn dịch.

4 . Trái dứa tăng cường khá năng thụ thai

Loại trái này là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản. Phụ nữ bị thiếu hụt ma-giê thấp sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai.

5 . Mật ong tăng cường khả năng sinh sản

Tác dụng diệu kỳ trong việc tăng cường khả năng sinh sản (cùng với khả năng chữa được một số loại bệnh khác)của ong đã được biết đến từ lâu. Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày.

Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của các mẹ

1/ Tuổi của người phụ nữ

Theo Hiệp hội Y khoa Mỹ, nếu bạn đã cố gắng để thụ thai và điều đó kéo dài trong suốt 12 tháng hoặc hơn nhưng không có kết quả thì nên tìm gặp bác sĩ để được giúp đỡ. Nếu bạn trên 35 tuổi, cần đợi thêm 6 tháng nữa trước khi nhận được sự giúp đỡ. Phụ nữ ở độ tuổi này khả năng rụng trứng hạn chế hơn và chất lượng trứng cũng không đạt tiêu chuẩn tối ưu.

Qua tuổi 40, khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm, trứng rụng thưa dần, mỗi năm có thể có vài chu kỳ kinh nguyệt không có trứng rụng. Đến một lúc nào đó, thường vào khoảng từ 45 – 55 tuổi, khi không còn hành kinh nữa, thời điểm này gọi là mãn kinh cũng là thời điểm kết thúc tuổi sinh sản ở phụ nữ.

Trong khi đó, nam giới trên 35 tuổi cũng gặp một số trục trặc tương tự liên quan chất lượng, số lượng, và khả năng vận động của tinh trùng.

Bệnh tật

Bạn hoặc chồng trước đó đã từng mắc các loại bệnh liên quan đến khả năng sinh sản, chẳng hạn đối với nữ, đó có thể là: chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không có, lượng máu ở mỗi chu kỳ quá nhiều và kéo dài (thông thường, kinh nguyệt chỉ kéo dài khoảng 3 – 7 ngày, kéo dài hơn được coi là bất thường và nếu hầu như chu kỳ nào cũng bị thế thì rất có thể đó là dấu hiệu sớm của vô sinh), đau khi giao hợp, nhiễm nấm men thường xuyên, có tiền sử nhiễm trùng vùng chậu, buồng trứng đa nang hay lạc nội mạc tử cung.r

Trong khi đó, với nam giới đó có thể là một bệnh vôi hóa tuyến tiền liệt hay quai bị khi còn nhỏ hoặc có tiền sử chấn thương ở háng hay sử dụng một số loại thuốc có chứa steoid cũng góp phần gây vô sinh.

Tiền sử

Nếu vợ hoặc chồng đã từng thất bại trong việc thụ thai ở một mối quan hệ trước đó, nên cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa bởi việc thay đổi đối tác không phải là đáp án cho vấn đề sinh sản. Ngoài ra, nếu một trong hai đã từng chịu đựng cảm giác thất bại (sau khi cố gắng chữa chạy), thì rất cần thiết để tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh lặp lại sự thất vọng một lần nữa.

Thêm vào đó, cũng nên nhớ rằng căng thẳng có thể gây trục trặc khả năng sinh sản tạm thời. Căng thẳng quá mức có thể làm việc thụ thai trở nên khó khăn hơn do nó ức chế sự rụng trứng và làm giảm việc sản xuất các hormone progesterone. Hãy cố gắng giải quyết những cảm xúc thông qua sự giúp đỡ của một bác sĩ chuyên khoa về tuyến tiền liệt .

Không theo dõi chu kỳ

Để tăng cơ hội thụ thai thành công, bạn cần hiểu rõ về quá trình rụng trứng của mình.

Nhận biết thời gian rụng trứng sẽ giúp các cặp vợ chồng tăng cơ hội thụ thai. Mỗi cặp vợ chồng nên biết rằng, trong khi tinh trùng có thể sống trong cơ thể người phụ nữ khoảng 3 ngày, thì trứng chỉ sống được khoảng 12- 24 giờ sau khi rụng. Đó là lý do tại sao việc theo dõi chu kỳ trứng rụng trở thành yếu tố quan trọng.

Lối sống, chế độ dinh dưỡng

Uống quá nhiều cà phê, lười tập thể dục, dinh dưỡng kém và căng thẳng quá mức có thể là những nguyên nhân gây cản trở việc thụ thai.

Tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng, bằng cách hạn chế thói quen cà phê, hạn chế rượu bia, thuốc lá, chú ý đến các thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và folic acid nhằm làm tăng tần số rụng trứng và khả năng mang thai.  Đặc biệt nên tăng cường vận động cơ thể thường xuyên.